gdzie mozna

[...] jak ułożyć sobie plan który jak najmniej obciążał by plecy (przysiad i MC na pewno odpadają). Ponieważ ile można mieć przerwę od treningu a naciągnięte plecy mogą trochę boleć :P Plan może być ułożony również na siłownie ponieważ dopóki nie mogę wykonywać takich ćwiczeń odpuszczę sobie ćwiczenia w domu gdzie mam ograniczony dostęp do sprzętu.

Gdzie tą primaforce można wychaczyć? Dajcie mi namiar na PW lub gg. Co do spalania to jak to wygląda?

[...] bola mnie uda niz posladki, ale moze to kwestia zmeczonych nog po frontach i wczesniej po wytrzymalosciowce @-| w kazdym badz razie staram sie maksymalnie spinac tylek, gdzie tylko mozna.. #-P miska http://imageshack.us/photo/my-images/7/beztytuusag.png/ 1. owsianka na mleku + whey + migdaly + jablko + cynamon 2. salatka (taka jak [...]

[...] więc mimo niego poszłam na siłkę wczoraj. wczoraj było lepiej, ale dziś od rana siąpi ze mnie.. no kurna ile można??:-? Fela, jak sobie wyobrażę wchodzenie na ławkę (z obc.) gdzie kolano wyżej niż udo to w myślach mi wszystko w tym kolanie pęka %-) 4nn, mogę sobie wchodzić na te moją wysokość ławki? acha mea culpa @-), wieczorem bylam w gościach [...]

a jakie wyniki? moze ktos jeszcze sprobuje sie przetestowac? trenujac typowo wg ksiazek,czasopism po tym tescie mozna sie przekonac gdzie sie znajdujemy..:) i jak dzisiejsza kulturystyka odeszla od swoich poczatków i co z tego wynikło...

gdzie dostępne jest te Noxipro i physical edge rampage ? Znajomy polecał mi Assault ? tyle że chyba nie ma geraminy ten wynalazek wiec o jakimś mega pobudzeniu mozna zapomniec :) dziekuje za odpowiedzi

[...] pochodzenia żydowskiego, córką płk. Kontego - oficera Informacji Wojskowej, podejrzanego o zbrodniczą działalność w wojsku w okresie stalinowskim. Przenosi się do Warszawy, gdzie poza kolejnością otrzymuje mieszkanie. Już nie stara się skończyć studiów na Uniwersytecie Gdańskim. Niewątpliwą przyczyną tej decyzji jest skierowanie go przez KC PZPR [...]

To legalna firma. Czemu ma sie zamykac? Funkcjonuje w Azji jak najbardziej. Klopotem jest europa gdzie nie sa dopuszczone te same celtyfikaty i nie sa te leki w Europie zgloszone do obrotu wiec jest z tym problem. Chwile oko bylo przymykane ale ile bedzie mozna przepuszczac paczki pod pozorem zgloszenia do dopuszczenia do obrotu. Ktos w koncu [...]

[...] luster nie mieli to szybko zmieniłem siłownie,musi byc lustrzycho na całą sciane ,a ja wtedy czuje sie jak w domku i podczas treningu podziwam swoja z....fatowaną muskulature,nawet zrobie wiekszym ciezarem ,to jedno poza tym siłownia gdzie jest duzo luster robi przyjemniejsze wrazenie ,można tez filowac na krecące sie laski z pode łba he he

No właśnie, do mistrzostwa jeszcze połowa sezonu. Nie można spoczywać na laurach. Tak w ogóle, jak wróci Angel nie będzie gdzie go upchać do składu %-) Kaka + Ozil dla mnie muszą grać razem 8-) Do tego dochodzi Cristiano i w ataku Benzema. Formacja 4-2-3-1. A co wy na to, zmienić ustawienie do 4-1-4-1 :D Cristiano - Kaka - Ozil - Di Maria i Benz [...]

[...] więcej kwasów wielołańcuchowych niż hodowane przemysłowo w na fermach paszami. Chyba że pasze będą wzbogacane odpowiednio składnikami. Sam filmik pokazuje jak bywa w farmach gdzie nie dba się o odpowiednie formy jakości, nie dba się o normy. Takie filmy można zaprezentować z każdej branży przemysłu żywnościowego i będą świadczyły wyłącznie o tym, [...]

[...] do sędziny,wyrok zapadł wyżej,czy dalej nie sądzisz ze dzieje sie coś dziwnego że z 200 osób zatrzymanych zapadł tylko jeden wyrok i to na nie winnym kolesiu?? wyzej? czyli gdzie? Tusk kazał? dowody masz czy tylko kolejną wyssaną z palca teorię? Wyrok zapadł na sali. Zapadał w trybie przyspieszonym,być moze dlatego jest taki a nie inny bo nie [...]

jakim znowu polonistą%-) poprostu jest temat -specjalny, poniżej nawet--- gdzie zadajemy poj. pytania wracając do tematu- to nie jest powiedziane, ze ma to być "książkowe"- choc nie wiem czy w "szanującej się książce" mogą być takie sztywne wytyczne... poprostu wprowadzasz cykle wedle priorytetów, intensywności treningów, okreslonych celów- a [...]

kto wie gdzie we wrocku mozna kupic ATD?

[...] i jest tego wiecej, to do domu od razu po ciebie przyjada, jak to jest mala ilosc i nie chce im sie ruszac dup, to towar zabieraja i tyle. w wiekszosci miejscach w usa, gdzie mieszkaja ludzie,nie psy to poczta zostawia paczke, nie raz leza paczki po 2-3tyg komus pod drzwiami i nic nie zginie. jak to wysylka miedzynarodowa z tracking number [...]

[...] i ławka: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html odlegosci na ławce miedzy nogami to 120cm a odlegosci miedzy punktami gdzie zaklada sie talerze na gryfie to 108cm...jak mozna bylo zrobic tak nie pasujacy do siebie sprzet? Ma ktos na to jakies wyjasnienie? Jedyne co mi przychodzi teraz do [...]

[...] są papiery,o stoltzmanie jakos nie wspominasz jak ładnie wsio dałem%-)(pewnie nawet nie czytałeś bo po co) co do zydów sam dobrze wiesz że zydzi ówcześni nie sa zydami.więc gdzie tu wtedy urojony antysemityzm??%-) tak jestem wrogo nastawiony do oprawców którzy niszczą mój kraj tu się w zasadzie sam przyznajesz. a co nie można??racja.z takim [...]

No to jak się odejmie te warzywa to i tak dużo nie zmieni w białkach/tłuszczach/węglowodanach. @to do ilu zmiejszyć? 40g? Nie bardzo wiem gdzie rozepchać ten jadłospis, żeby to pomieścić. A np masło orzechowe można spokojnie jeść czy jednak jest za tłuste? Zmieniony przez - Clopin w dniu 2012-02-01 19:37:57

tylko pogrubieni sie licza? ;p Gimnastyka nie jest sportem, gdzie cwiczy sie dla sylwetki. Miesnie buduja sie "przy okazji". poza tym nie trzeba robic zwyklych pompek. Mozna na poreczach, na jednej rece. W trudniejszych odmianach nie musisz robic po 400 powtorzen. Zreszta przyrost zalezy glownie od diety. Ja przy gimnastyce w 5 tygodni z 62,5 [...]

[...] mnie ta walka tym bardziej, że prawdopodobnie odbędzie się ona w limicie 154 funtów, czyli Cotto nie będzie wysuszony zbijaniem wagi jak to było w przypadku walki z Mannym gdzie zszedł do 145 funtów. Nie ma obecnie lepiej zapowiadającego się pojedynku w tym roku!!! Powiem szczerzę, że nie mam stu procentowego faworyta tego pojedynku ale jednak [...]